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为什么要喝牛奶?
德国联邦牛奶研究所所长黑申的研究证实,人们每天喝一杯牛奶至少有11种?#20040;Γ?
1、牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,使中风危险减少一半,还可防治高血压和心脏病。
2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能,防止肿瘤细胞增长。
4、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。
5、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效?#30465;?
6、牛奶中?#22902;?#38108;和维生素A有美容作用,使皮肤保持光滑和丰满。
7、牛奶中的钙能增强骨骼,防止骨骼萎缩和骨折。
8、牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。
9、牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。
10、牛奶中的维生素B2?#21830;?#39640;视力。
11、牛奶中含有左旋色氨等物质,睡前喝一杯有催眠之妙用。
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